Montag, 15. Mai 2017

Low-Carb - Low-Budget

Kohlenhydratbilanzierte Küche für den kleinen Geldbeutel.

Taschenbuch: 68 Seiten
Verlag: Systemed Verlag GmbH
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3942772655
ISBN-13: 978-3942772655
Größe und/oder Gewicht: 16,4 x 1 x 19,6 cm

Inhalt:

- Was ist Low-Carb?
- Warum Low-Carb?
- Low-Carb -->LOGI
- Gesund und schlank mit LOGI
- Ist Low-Carb/LOGI teuer?
- Sparen mit Low-Carb/LOGI
- 10 Regeln zum cleveren Sparen
- Rezepte

Wir erfahren die Grundlagen von Low-Carb/LOGI, finden eine Ernährungspyramide, die uns deutlich macht, auf welche Lebensmittel wir weitgehend verzichten bzw. in kleinen Maßen essen sollten.

Auch ein paar Tipps, wie wir beim Einkaufen sparen können. Z.B.: nie hungrig und ohne Einkaufsliste einkaufen gehen, auf Sonderangebote achten usw.

Die zahlreichen sehr vielseitigen gesunden Rezepte zeigen, dass Low-Carb/LOGI nicht teuer ist.

Für jeden Geschmack ist etwas dabei :-)

Viel Gemüse, ein paar Rezepte mit Fisch oder Fleisch - leckere und leichte Küche ... logisch :-)

Die Rezepte sind leicht verständlich geschrieben, sind meist für 4 Personen und werden ab und an von einem tollen Foto begleitet.

Sie enthalten genaue Nährwertangaben und immer mal wieder einen kleinen Tipp.

Ich habe diese zwei Rezepte schon ausprobiert:

Zucchini-Tomaten-Relish


Zucchini-Möhren-Krustis mit Frühlingsquark


Fazit:

Ein weiteres tolles Rezeptbüchle aus der Low-Carb-Reihe vom Verlag systemed.

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